Nordic Walking

Schritt für Schritt
zu mehr Fitness und Gesundheit

Der ATV bietet bietet erstmalig einen Kurs "Nordic Walking" an, unter dem Motto "Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit". Dieser Kurs ist ein Präventionsangebot mit 10 Kurseinheiten, zertifiziert mit dem Siegel „Sport Pro Gesundheit“ und entspricht den Kriterien „Deutscher Standard Prävention“. Er wird von den Krankenkassen bezuschusst, teilweise werden die Kosten sogar komplett erstattet. 

Ziele des Kurses:

1. Stärkung der Ausdauer und der weiteren physischen Gesundheitsressourcen (Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit) durch ein Ganzkörpertraining
   
   
2. Erlernen der Nordic Walking Technik
   
   
3. Verbesserung der Lebensqualität durch Stärkung wichtiger psychosozialer Gesundheitsressourcen (Stimmung, Wissen, Selbstwirksamkeit, Körperkonzept und soziale Einbindung)
   
   
4. Verminderung von Risikofaktoren (z.B. Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen) sowie von Beschwerden und Missbefinden (falls vorhanden)
   
   
5. Ausbildung und Handlungs- und Gesundheitskompetenz in Sachen Nordic Walking, funktioneller gymnastischer Basisübungen und Entspannungstechniken.
   
   
6. Aufbau von Bindung an regelmäßige körperliche Aktivität und an einen bewegungsaktiven Lebensstil
   
   
7. Spaß und Freude durch körperliche Aktivität erfahren (Gruppendynamik) 

Wir bieten den Kurs als Kompaktkurs an, sodaß der gesamte Kurs in 4 Wochen abgeschlossen werden kann. Die ersten Stunden zur Erlernung der Technik und Ermittlung des Leistungsstandes der Teilnehmer findet im Stadion auf der Laufbahn statt, wenn wir die Technik beherrschen, dann werden wir in die Teverener Heide wechseln und dort unsere Technik weiter vervollkommnen und auch Strecken mit unterschiedlichen Anforderungen zurücklegen.

Der Kurs umfasst 10 Übungsstunden, jeweils von 60min Dauer. Die Kursgebühren betragen 75,-€, die von den Teilnehmern vor Kursbeginn per Überweisung zu entrichten sind. Bei regelmäßiger Teilnahme (mind 80% der Kursstunden) erhalten die Teilnehmer eine Bescheinigung, mit der bei den gesetzlichen Krankenkassen eine Erstattung der Kosten beantragt werden kann.

Nordic Walking Stöcke werden für den Kurs durch den ATV Geilenkirchen bereitgestellt.

Der Kurs soll zu folgenden Termine durchgeführt werden:

Verbindliche Anmeldungen bitte mit dem Formular links auf dieser Seite. Falls sie Fragen haben können Sie eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. senden oder anrufen: Hans Topp 02451-4091707

Mehr Informationen finden Sie auch in der Beschreibung zu unserem Sportangebot Nordic Walking, Klicken Sie hier.