Frauengymnastik Heike Schmidt
Mittwochs, 18:00 bis 19:30 Uhr, Frauen 50 plus, Kath. Grundschule
Gesunde Bewegung, d.h.
altersgemäßes Herz-Kreislauf-Training, aber auch muskelstärkende Übungen
und Entspannung ergänzen sich in unseren Übungsstunden auf
abwechslungsreiche Weise. Die Geselligkeit kommt hierbei nicht zu kurz.
Wir müssen uns schon ein bisschen
anstrengen, um gesund zu bleiben. Und je älter wir werden, umso besser müssen
wir für uns sorgen.
Es ist nie zu spät.
Mittwochs, 20:00 bis 21:30 Uhr, Frauen 45 plus, Berufsschule Geilenkirchen
In diesem Kurs erwartet die Teilnehmerinnen eine abwechslungsreiche
Gymnastik mit Musik, die den gesamten Körper unter Berücksichtigung der
Altersstruktur anspricht.
Es werden gezielte Übungen zur Muskelkräftigung und zur Verbesserung der Körperhaltung
einfließen. Zum Einsatz kommen unter anderem auch Handgeräte.
Doch auch Spaß und Geselligkeit kommen nicht zu kurz.
Ein Angebot, das sich besonders für Damen ab ca. 40 Jahren eignet.
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